心のこもったもみほぐし

いや～急な冷え込みでお身体丸まってきちゃいますね～❣　気を付けないと背中と胸が固まって、腕が上がらなくなったりしますからね～❣

今治タオル体操で肩甲骨を広げたり、背伸びをしてみたり、私はベッドのへりに両手でつかまって、よく海外で逮捕されるときにパトカーに両手を付けてあの体制から背中を伸ばすと肩甲骨・大胸筋が後ろに引っ張られて気持ちがいいですよ。

調子が良くても良く無くても一日は一日、簡単に気分転換してみませんか❓